Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Здравствуйте ! Если это весь рацион за день ,то очень скудно. Более сбалансированный рацион ,поможет избежать срывов и обеспечит хорошие обменные процессы и долговременный результат .Вечером можно и нужно съесть чистый белок или клетчатку .Если это день массажа ,то отмечайте ,что о таком питании договорились с мастером .

Комментарий от

11:00 два яица с сыром и лавашем, кофе с молоком 
15:00 греча с грибами, яблоко, вода