Анонимный коммент

Comment by Марго

напишите плиз пример рациона на день для разгона обменки

Comment by Марго

раньше питание было такое, что я могла съесть и пиццу в 22.30, но не каждый день и после того, что в марте я весила 68-69 кг, теперь вес застопорился на 72 кг и за 2 недели правильного питания и после 3х массажей LPG вес не двигается с мертвой точки(

Comment by Марго

было сегодня - съела шеколадную вафельку в 17.00

Comment by Светлана Веточка

И бывают ли у вас срывы с такого питания?

Comment by Светлана Веточка

Кол-во шагов можно считать из расчета 7000*10 = 70000 за 10 дней

Comment by Светлана Веточка

Марго, пиши пожалуйста когда ходите на массаж и, если есть доп.спорт тоже пишите

Comment by Марго

мало - 2046 шагов

Comment by Светлана Веточка

Сколько шагов в день?

Comment by Светлана Веточка

Хорошо, теперь надо сохранить такое питание

Comment by Светлана Веточка

Как разгрузочный день, хорошо. Но если есть постоянно плохо. Из за того, что у организма стресс.

Комментарий от

09:00 подъем
11:00 пол литра воды, 2 сосиски
12:00 кофе с молоком и что-то ещё незначительное съела - не могу вспомнить 
15:00 вода 
19:10 вода
20:30 салат помидорка, огурец, базилик
отбой 01:00