Завтрак

До Обеда

Обед

Полдник

Ужин

Количество Шагов

Анонимный коммент
Comment by Ведущие специалисты СПП "Ирис" и Центр-массаж.рф

Екатерина 7127 для ИРИС

Comment by Ведущие специалисты СПП "Ирис" и Центр-массаж.рф

Хорошо. Но надо пить воды как минимум 1,5 литра до 18-00.

Комментарий от

Подъем 11:00
12:00 творог+чайная ложка сметаны+крыжовник (~20 ягод)
13:00 стакан воды
15:05 1 абрикос 
17:30 мясо с овощами, вода
20:00 вода
01:00 сон

Мы находимся в г.Санкт-Петербург и собираемся запуститься в Сочи. Специалисты принимают только по предварительной записи в различных местах по городу, необходимо согласовывать.