Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Теперь Марине) странно, что вы спрашиваете меня не на стр. своего дневника, а у Ольги))) Но отвечу там где задали. Вначале по воде, вместо воды может быть только вода! вода может быть с добавками, т.е. с микроэлементами, это все равно вода. Не еда. Если в воду добавлен какой-то продукт, сахар, фрукты, чай, молоко и т.д. - то это уже будет углевод По сливе. Ешьте ее отдельно от всего. И можете съедать много. Вам, с вашим идеальным дневником - нормально. Особенно если это домашняя слива. Про остальное, о сливе, напишу чуть позже. Хорошего дня

Comment by Светлана Веточка

Добрый день всем) Вначале отвечу Ольге. Если кефир просто с ячменем, то нормально

Comment by Марина

Светлана здравствуйте. Скажите пожалуйста, сколько можно есть сливы? И это прием пищи, перекус или вместо воды? И сколько по колличеству?

Comment by Ольга Ткалич

Ячмень без добавок, без сахара, крахмала

Comment by Светлана Веточка

Добрый день, Ольга Воду пить нужно желательно, до еды за 15-20 мин. Если мучает жара, попробуйте выпить горячего зеленого чая, будите намного меньше потеть и жажда мучить перестанет. Меньше соленого. Пить от 1 л до 2л до 18.00! Кефир с ячменем - без сахара и крахмала?

Комментарий от

Дневник за 29.07

9.00 бутерброд с сыром, маслом, чай 2 чашки, 1 долька шоколада
Вода,
13.00 гороховый суп, вода
14.30 рататуй, 6 вишен
16.00 арбуз 2 куска
Вода
19.00 3 куска сыра,огурец маленький
Кефир с ячменем,
кусок арбуза