Анонимный коммент

Comment by Наталья

Спасибо,уже учла

Comment by Светлана Веточка

Хорошо.Но фрукты и ягоды ,в период снижения веса ,нужно употреблять в пищу не позднее 16:00,а при наличии лишних 2-3 кг до 14:00.

Комментарий от

12.07
7.00 кофе с молоком, сырник
9.00 кофе с молоком 
12.00 йогурт 
14.00 творог (2%)
16.00 яблоко
19.00 овощной салат 
 
13.07
7.00 кофе с молоком, хлебец с сыром 
9.00 кофе с молоком 
11.00 яблоко
14.00 йогурт 
16.00 яблоко
19.00 грудка отварная и рис дикий 
 
14.07
9.30 кофе с молоком,сочник с творогом 
12.00 нектарин  
15.00 красная рыба копченая,огурец 
16.00 суп
19.00 арбуз,дыня 
 
15.07
10.00 кофе с молоком 
11.00 нектарин
14.00 овощной суп
16.00 молоко 
19.00 салат со сметаной
20.00 арбуз 
 
16.07
7.00 кофе с молоком,твёрдый сыр
9.00 кофе с молоком 
11.00 нектарин
14.00 йогурт 
16.00 яблоко
 
19.00 овощной салат,индейка вареная