Завтрак

6:00 вода(mg) 6:30 вода лфк расстяжка 7:30 груша кофе с молоком 8:40 каша гречневая с маслом 9:50 вода 10:00-12:00 прогулка

До Обеда

12:10 банан яблоко 13:00 вода

Обед

13:30 суп из лосося с цукини и корнем сельдерея 14:00 перловка ( немного)

Полдник

15:00 кофе вода 2 чернослива17:00-18:30 йога терапия

Ужин

19:30 треска отв корень сельдерея свежий 21:00 миофасциальный релиз бейсб мячом тело и лицо.

Количество Шагов

11900

Анонимный коммент