Завтрак

6:00 вода( mg) 6:30 лфк вода 7:30 слива яблоко 8:00 кофе финик 8:40 -9:20 вода 9:30-11:00 кундалини йога

До Обеда

Вода 12:30 яблоко печеное слива

Обед

13:00 перловка овощи тушен 14:00 вода 15:00 кофе вода

Полдник

16:00 яблоко 17:00 вода с лимоном

Ужин

18:00 говядина рубл гриль салат из св капусты огурец сельдерей 19:00 вода с лимоном 20:00-21:00 мяч расстяжка 5 осан йоги

Количество Шагов

9300

Анонимный коммент