Завтрак

6:50 вода(mg) лфк расстяжка 7:30 вода 8:00 груша 9:00 творог ст ложка перловка 9:40 теплая вода прогулка

До Обеда

12:00 банан вода теплая

Обед

15:00 2 яйца всмятку салат из кв капусты сал листья

Полдник

16:00 кофе с молоком финик

Ужин

18:00 кур филе гриль сал листья 19:00 вода 20:00 -21:00 лфк мяч + релиз лица мячом

Количество Шагов

10200

Анонимный коммент