Завтрак

6.00 вода 0.4ЛФК
6.40кофе с молоком
8.00авокадо,вяленые помидоры, зерновой хлеб

До Обеда

10.00 вода 0.3
10.20 венигрет, скумбрия х/к

Обед

12.40 гороховый суп
14.00 мармелад, отруби

Полдник

16.00 чай черный с молоком

Ужин

18.15 яичница, скумбрия х/к
21.40 коллаген

Количество Шагов

500

Анонимный коммент

Комментарий от

Растяжка 3 раза