Завтрак

6.00 вода 0.4 ЛФК
6.40 кофе с молоком
8.30Ржаные хлебцы,сыр ,инжир

До Обеда

10.15 овсяноблин, сметана
11.30кофе с молоком

Обед

13.30 щи,курица отварная
14.20 вода 0.3

Полдник

15.30 сыр,инжир
17.00 тренировка

Ужин

17.40 форель,фасоль запеченные
19.10 яблоки печеные
20.00парная

Количество Шагов

5900

Анонимный коммент

Комментарий от

Растяжка 2 раза