Завтрак

8:30( mg) 9:00 вода 9:30 сливы кофе 10:00 творог со сметаной 11:00-12:00 вода

До Обеда

Вода

Обед

13:30 яблоко печеное 14:00 перловка с грибами яйцо всмятку 16:00 16:40 17:00 вода

Полдник

Вода теплая

Ужин

18:00 лосось отв с корнем сельдерея 19:00-20:30 вода 21:00-21:50 беговая дорожка 5,2 км лфк расстяжка

Количество Шагов

8900

Анонимный коммент