Завтрак

5:30 вода(mg)
6:20 вода лфк мяч
7:30 яблоко печёное
7:45 творог кофе финик
9:00-11:00 прогулка вода 

Обед

12:00 2 яйца всмятку каша перловая( немного)
13:00-14:50 вода 

Ужин

15:30 салат из св капусты курин филе туш греча
16:00-18:00 вода
18:30 яблоко печен шпинат
20:00-21:00 пилатес 

Анонимный коммент

Комментарий от

За день 10000 шагов