Завтрак

6:30 вода(mg) 6:45 мяч 5 осан йоги растяжка 7:40 вода 8:00 груша кофе с молоком финики 9:00 греча с маслом прогулка

До Обеда

12:00 банан запечён яблоко 13:00 вода прогулка

Обед

14:30 отв гов сал листья огурец перловка(100 г)

Полдник

16:00 вода 16:30 печеное яблоко

Ужин

18:00 сал листья огурец 2черри 70г отв лосося 19:00 немного воды 20:00-20:45 лфк массаж мячом

Количество Шагов

9300

Анонимный коммент