Завтрак

7;00 вода (mg) ходьба вода 8:30 груша 1/2 овсянка кофе финик ходьба вода

До Обеда

12:00 яблоко печеное вода

Обед

13:00 чиа замоч в воде 13:15 перловка, кваш капуста( не соленая) цукини гриль 14:20 вода теплая прогулка

Полдник

16:00 яблоко печеное кофе вода теплая

Ужин

18:10 отв треска салат айсберг 1 ст л кваш капусты 19:20 вода теплая чуть-чуть меда 20:00-21:00 релиз мячом лицо и тела 5 осан йоги

Количество Шагов

15300

Анонимный коммент
Мы находимся в г.Санкт-Петербург и собираемся запуститься в Сочи. Специалисты принимают только по предварительной записи в различных местах по городу, необходимо согласовывать.