Завтрак

6:00 водаmg 6:30 ходьба вода 7:15 груша овсянка(100г) кофе финик ходьба 8:30 вода 9:00 беговая дорожка 9:30-11:00 кундалини йога вода инфракрасная сауна

До Обеда

12:15 банан яблоко

Обед

13:30 греча салат айсберг, кваш капуст, печеная свекла, зелень , кусочек отв курицы 14:40 кофе вода прогулка

Полдник

16:15 печёное яблоко

Ужин

17:50 отв треска сал листья перец 19:00 вода теплая 20:00-21:00 релиз мячом лицо и тело лфк

Количество Шагов

15000

Анонимный коммент