Завтрак

10.09 5:00 вода 6:00 греча кофе 7:00-10:30 поездка в авто в Финляндию 8:00 вода 9:00 банан 10:00 вода

До Обеда

Вода 11:00

Обед

12:15 курица св огурцы сал листья ржан сухарик кофе с молоком 14:00 вода прогулка

Полдник

16:00 яблоко 17:00 вода прогулка

Ужин

18:30 сал листья огурец лосось нат сл соли( почти без соли) 19:30 чай травяной 21:00-22:00 мяч лфк расстяжка

Количество Шагов

6000

Анонимный коммент