Завтрак

8:00 вода ходьба вода 9:00 слива каша гречневая с маслом 9:30 кофе( печенька из овсянки своя) ходьба вода прогулка

До Обеда

Вода

Обед

14:30 яблоко печеное творг со сметаной салат листья

Полдник

Теплая вода финик

Ужин

17:30 сал листья огурец печень курин 100г 18:30 теплая вода 20:00-21:00 релиз лица и тела, 5 осан йоги

Количество Шагов

12000

Анонимный коммент