Завтрак

6:00 вода mg ходьба вода 7:10 груша 7:30 2 ст л гречи кофе 8:00 ходьба 9:00 вода теплая 9:25 беговая дорожка 10:00-12:00 кундалини йога вода инфрокрасная сауна

До Обеда

13:00 яблоко печеное

Обед

13:20 овощи припущ греча( 100г) кур -овощн котлеты 14:10 кофе вода

Полдник

Вода прогулка

Ужин

17:45 сал листья лосось огурец 18:50 вода теплая 20:00-21:00 релиз мячом лица и тела лфк

Количество Шагов

15500

Анонимный коммент