Завтрак

5:50 вода mg ходьба вода с лимоном 6:45 хурма кофе финик кусочек сыра 7:30-8:15 ходьба 9:15-11:00 кундалини йога вода

До Обеда

12:00 банан яблоко прогулка

Обед

13:30 перловка с маслом , овощи туш( полусырые) 1 яйцо всмятку сал лист

Полдник

14:45 яблоко печеное вода теплая 16:30 вода с 17до 18:30 должен был быть массаж, но не состоялся. Вернулась домой злющая, голодная, без настроения.

Ужин

19:30 отв кур грудка сал листья 4 ореха пекан воды чуть-чуть 20:30-21:30 релиз мячом лица и тела , лфк

Количество Шагов

12900

Анонимный коммент