Завтрак

7:00 вода mg ходьба 4 км вода 8:45 кофе с молоком пастила без сахара 30 г финик 9:30 прогулка 11:00 перловка

До Обеда

Вода яблоко 13:00

Обед

15:30 цветн капуста запечённая шашлык курин 150г кофе

Полдник

Вода

Ужин

18:45 сал листья отв кур филе 70г огурец вода теплая 20:30-21:30 мяч релиз лица тела лфк

Количество Шагов

12300

Анонимный коммент