Завтрак

6:00 вода mg 6:30 вода 7:00 груша 7:30 кусочек лаваша кофе с молоком 8:00 беговая дорожка 9:00 теплая вода

До Обеда

11:30 яблоко банан прогулка вода

Обед

13:00 перловка с овощами кусочек гов отв 14:00 вода прогулка

Полдник

16:00 яичные белки огурец сал листья 17:00 вода ходьба

Ужин

20:30 Вода теплая с медом( чуть-чуть) 21:00 мяч лфк

Количество Шагов

18000

Анонимный коммент